सावधान घातक बीमारियों का घर हेल्दी एनर्जी ड्रिंक के नाम से बिका रहा स्लो प्वाइजन...

गर्मो से राहत पाने या हेल्थ को बूस्ट करने के चक्कर में आप अनजाने में ही अपनी सेहत को बड़ा नुकसान पहुंचा रहे है। एक्सपर्ट्स पहले ही चेतावनी दे चुके हैं कि एनर्जी ड्रिंक किसी स्लो प्वाइजन से कम नहीं होती है और ये केवल चीनी का घोल होती है। इतना ही नहीं इसमें कार्बोहाइड्रेट, चीनी, फैट की मात्रा बहुत ज्यादा होती है, जिससे हमारे शरीर को कई गंभीर नुकसान हो सकते हैं। कई लोग इंस्टेंट एनर्जी पाने के लिए एनर्जी ड्रिंक का सेवन करते हैं। कहने को तो ये एनर्जी ड्रिंक्स होते हैं,लेकिन हेल्दी समझ कर अगर आप इन्हें पी रहे 

हैं तो जान लें कि कहीं कोई गलती तो नहीं कर रहे। दरअसल इन एनर्जी ड्रिंक्स में कैफीन की ज्यादा मात्रा पाई जाती है जो हमारी बॉडी को इंस्टेंट एनर्जी तो देती है, लेकिन धीरे-धीरे हमारे शरीर को नुकसान भी पहुंचाती है। कैफीन की मात्रा ज्यादा होने से एनर्जी ड्रिंक से हार्ट बीट और ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है। इतना ही नहीं एनर्जी ड्रिंक के ज्यादा सेवन से गंभीर हृदय संबंधी समस्याएं जैसे दिल का दौरा और अचानक दिल की धड़कनों का बंद होना और कई मामलों में मौत का खतरा भी बढ़ सकता है। कैफीन कुछ व्यक्तियों में सिरदर्द या माइग्रेन को ट्रिगर कर सकता है, खासकर लगातार इसका सेवन करने से स्थिति गंभीर हो सकती है।

इतना ही नहीं एनर्जी ड्रिंक्स पीने से डिहाइड्रेशन हो सकता है और आपको इसकी लत भी लग सकती हैं। एनर्जी ड्रिंक्स आपकी भूख को दबा सकती हैं, जिससे आप हेल्दी डाइट कम लेते हैं और शरीर में पोषण की कमी हो सकती है। ये आपके शरीर में मौजूद पोषक तत्वों को अब्जॉर्ब भी कर सकती हैं। शरीर में न्यूट्रिएंट्स की कमी कई तरह की बीमारियों को बुलवा देती है और इस तरह एनर्जी ड्रिंक बीमारियों का कारण बन सकती है। एनर्जी ड्रिंक में कैफीन और अन्य उत्तेजक पदार्थ नींद के पैटर्न को बिगाड़ सकते हैं। क्रोनिक अनिद्रा से थकान, चिड़चिड़ापन और कंसंट्रेशन करने में कठिनाई हो सकती है। हाई कैफीन और शुगर की मात्रा पेट दर्द, मतली और दस्त जैसी पाचन समस्याएं पैदा कर सकती हैं। बार-बार इसका सेवन करने से पाचन संबंधी बीमारियों के लक्षण बढ़ सकते हैं और पुरानी पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।