दही के साथ भुना जीरा खाने के फायदे....

दही में भुना जीरा मिलाया जाता है, तो यह कई बीमारियों को भी दूर करने का काम करता है। यह आपके पाचन को बेहतर बनाने के साथ ही भूख को बढ़ाता है और डायबिटीज में भी फायदेमंद होता है। अगर आप डायबिटीज के पेशेंट है तो आपको अपने डाइट में दही के साथ भुना जीरा जरूर शामिल करना चाहिए। दही और जीरा दोनों में एंटी डायबिटिक गुण होते हैं जो डायबिटीज के खतरे को कम कर सकता है। दही और जीरे में मैग्नीशियम पाया जाता है जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है। आंखों के लिए भी 

दही और भुने जीरे का सेवन फायदेमंद होता है। ये आपकी आंखों की रौशनी को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। बता दें कि दही और जीरा दोनों में विटामिन ए पाया जाता है। जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद कर सकता है। अगर आपको पेट में दर्द, अपच या भूख नहीं लगती है तो आप दही के साथ भुना जीरा मिलाकर खा सकते हैं। ये आपके पेट को ठंडा रखने के साथ ही पेट से जुड़ी बीमारियों को दूर करने में मदद करता है। अगर आप दही के साथ भुना जीरा मिलाकर खाते हैं तो यह आपके खाने को पचाने में मदद करता है। जिन लोगों को अपच और कब्ज की शिकायत रहती है वे दही में भुना जीरा मिला कर दही का सेवन कर सकते हैं।